Massageprodukter

 

minifotmassag    massagebollar    hook of sweden

spikmatta     massagekudde    infraröd massage

[/su_column] [/su_row]

 

tube roller rosa

Tube Roll

foam rolller small

 

.                                                                        massagedynor

 

 

Massagebollar

Att använda en massageboll är ett enkelt och billigt sätt att utöva akupressur i hemmet eller på kontoret. Massagebollarna är utrustade med hundratals små taggar som pressas mot handflatan. Akupressur har använts av människan i tusentals år, och bollens syfte är att göra dessa gamla principer mer lättillgängliga. Akupressur ska inte användas som substitut till andra behandlingar, men som komplement kan tekniken ha flera positiva effekter på välbefinnandet både på kort och lång sikt. Att satsa lite tid på sin egen kropp kan ha mycket goda effekter.

Vilken massageboll passar dig bäst?

Välj en storlek som passar dina händer. En vanlig övning är att rulla bollarna i en och samma hand, eller att pressa handflatorna mot bollens taggiga yta. Du kan självklart också använda bollen på andra kroppsdelar, vilket ibland kan innebära att en större boll är att föredra. Rulla bollen försiktigt under fotsulan eller använd dem när du masserar någon annan. Använd fantasin och prova dig fram för att hitta nya övningar och sätt. Att använda bollen på fötterna är populärt, gärna i samband med en fotbehandling med elektrisk fotfil.

fotboll
 

 

 

 

 

 

 

Foam Roller / Trigger Point Roller

Foam Rollers blir allt mer populära för både träning & stretching. Genom att använda en Foam roller kan man sträcka ut rygg och andra viktiga delar av kroppen. Samtidigt är Foam roll ett användbart verktyg i träningen, bland annat för att göra situps.  Läs mer om Foam Roller – Läs mer om Trigger point Roller här

tube roller rosa   Tube Roll   foam rolller small

Gymboll & Träningsboll

Träningsbollen kallas även för pilatesboll. Träningsbollen är bra att använda för stärkande övningar. En gymboll eller träningsboll innebär att en helt ny värld av möjligheter öppnar sig för din träning. En gymboll kan användas för att utföra en mängd olika övningar som stärker upp kroppens kärna.

 

Massagekrok

För större besvär kan en massör behövas. Men ofta kan man massera ryggen själv med hjälp av olika massagehjälpmedel. En klassiker är Massagekrok från Hook of Sweden. Sätt massagekroken på triggerpunker på ryggen och skapa tryck genom att dra kroken lagom hårt framåt. Läs mer om massagekrokar

hook of sweden

 

Spikkudde

Spikmatta har de flesta i Sverige någon gång testat. En spikkudde fungerar på samma sätt men är mindre och enbart tänkt att användas på huvudet. Lägg digförsiktigt ner med bakhuvudet på spikkudden och slappna av. Spikarna trycker på triggerpunkter som i början kan kännas irriterande och ont men efter ett tag kan upplevas mycket avslappnande. Bör däremot inte göras längre stunder. En del med kraftig huvudvärk rekommenderar användandet av spikkudde – Läs mer om spikkuddar

Zonterapitofflor / sulor

Zonterapi är en asiatisk filosofi om energiflöden som kan påverkas genom olika tryck på punkter på händer och fötter. Oavsett om man tror på energiflödet eller inte så kan zonterapitofflor eller zonterapisulor vara ett skönt sätt för att få igång blodcirkulationen i fötterna och ge dem massage efter en lång och hård dag. Om de funkar – det kan du bara avgöra själv.

 

 

goltryck

Akupressur

För att utöva akupressur ska du applicera tryck mot dina akupressurpunkter. Använd fingrarna för att pressa på punkterna, ibland kan korta sekvenser med massage vara lämpligt att varva med. På vissa punkter kan fingrarna kan vara för

tjocka/trubbiga, så använd fantasin för att komma åt på ett effektivt sätt . För akupressur på kroppen kan ett idealt föremål vara ca 3-4 mm i diameter, men på vissa delar av kroppen är spetsigare föremål lämpligare, detta gäller bland annat handflatorna.

Akupressurpunkter

Vissa akupressurpunkter punkter kan även pressas med en nagel. Hur länge du ska trycka på punkterna är individuellt. Ibland kan mycket korta tryck ha en positiv effekt, i regel brukar man dock applicera tryck i omkring 30 sekunder. Prova dig fram!

Handmassage

Människan tar ofta sin egen kropp för given. Våra händer kan utföra extremt finkänsliga och precisa åtgärder såsom att skriva ett brev, måla en vacker tavla eller spela avancerade musikinstrument utan minsta bekymmer. Händerna spelar självklart också en central roll när det kommer till massage. Den vanligaste formen av massage är kanske ryggmassage, men det blir allt vanligare att olika institut erbjuder olika former av handmassage med fokus på händernas olika akupressurpunkter.

Massera punkterna

Genom att knåda & gnida på olika punkter i handen skickas alltså signaler till andra delar av kroppen. Massagen har på det här sättet två funktioner; dels på handen men även på andra delar runt om i kroppen.

Ta hand om kroppen – bekväma produkter

 

Kroppslig kommunikation

Många av oss använder våra händer för att hjälpa till att uttrycka oss medan vi pratar. Teckenspråk ses nu mera som det officiella sättet att kommunicera för döva. Utan detta alternativa sätt att interagera med andra vore blinda människor oerhört begränsade. Detta placerar händernas roll i våra liv i ett annorlunda perspektiv, och kanske bör vi vara mera tacksamma för dessa fantastiska verktyg.

Händernas kraft

Att utnyttja kraften i den mänskliga handen genom zonterapi med så kallad ”magnetterapi” kan alltså vara mycket nyttigt för våra människokroppar. Använd massagebollarna dagligen och rulla dem i händerna för att stimulera akupressurpunkterna. Några minuter varje dag öppnar alltså enligt kinesisk tradition energikanalerna till många olika delar av kroppen.

Viktiga verktyg

Våra händer hjälper oss att att utföra tungt arbete, till exempel att gräva med en spade eller greppa och lyfta tunga föremål i arbetet. Vi använder våra händer för att känna efter om något är grovt eller slätt, varmt eller kallt, vasst eller slött. Våra händer är våra allra viktigaste verktyg, och genom att ta hand om dem investerar vi också i vår egen framtid.

foam rollers kat

massagebollar kat

 

massagedynor kat